SPF 15, 30 Η 50…ΤΙ ΔΕΙΚΤΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΤΟ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ?

Η αντηλιακή προστασία το καλοκαίρι είναι απαραίτητη για να αποφύγεις διάφορα εγκαύματα, πανάδες, ρυτίδες, αλλά κυρίως τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος! Υπάρχει πληθώρα αντηλιακών προϊόντων στην αγορά, με διαφορετικές υφές, χρώματα και δείκτες προστασίας!

Θα έχεις παρατηρήσει οτι πάνω στις συσκευασίες αντηλιακών υπάρχουν κάποια νούμερα. Συνήθως αυτά τα νούμερα είναι 6, 15, 30, 50, 50+ και αντιπροσωπεύουν το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (SPF = Sun Protection Factor ).

Τι είναι το SPF και σε τι χρησιμεύει ;

Το SPF είναι ο δείκτης προστασίας του αντηλιακού, στην ουσία δείχνει πόση ώρα το αντηλιακό μας προστατεύει από την έκθεση του ηλιου. Συγκεκριμένα, την UVB ακτινοβολία!

Σίγουρα θα σκέφτεσαι οτι ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 30 προσφέρει διπλάσια προστασία απο ένα άλλο αντηλιακό με δείκτη SPF 15, μιας και 15×2=30. Όμως αυτό είναι λάθος!

Στην πραγματικότητα, το αντηλιακό με δείκτη SPF 15 σε προστατεύει απο το 93% των βλαβερών ακτίνων UVB, ενώ το αντηλιακό με δείκτη SPF 30 από το 97% !

Τι δείκτη προστασίας χρειάζομαι;

Για να βρεις τι δείκτη προστασίας χρειάζεσαι, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να υπολογίσεις πόσα λεπτά θα είσαι στον ήλιο και να τα διαιρέσεις με τα λεπτά που συνήθως καίγεσαι στον ήλιο! Για παράδειγμα, αν σκοπεύεις να μείνεις στον ήλιο για 2 ώρες (120 λεπτά) και το δέρμα σου καίγεται από τον ήλιο μετά από 10 λεπτά, τότε θα χρειαστείς αντηλιακό με δείκτη τουλάχιστον 120/10= 12 SPF!

ΠΡΟΣΟΧΗ! Αν το δέρμα σου είναι πολύ ανοιχτόχρωμο, παίρνεις φάρμακα  (π.χ. ισοτρετινοΐνη για την ακμή), χρησιμοποιείς προϊόντα (πχ. ρετινόλη) που αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο ή υπάρχει ιστορικό καρκίνου του δέρματος, τότε χρειάζεσαι αντηλιακό με SPF 50!

Leave a Reply